運動不足は筋肉の衰退に限らず、身体の不調も引き起こします。中でも女性に多く症状が見られるのは便秘症状です。これを解消を試みようと、通勤時にエスカレーターの代わりに階段を使ったり、ランチの際に食物繊維が多い食べ物を選んだりするのが良い方法で…

私にとっては乳酸菌サプリと言われれば、すぐに思い浮かぶのは何と言ってもビオフェルミンです。小さい頃から市販されていたサプリであり、下痢や便秘や腹痛のときにも、決まって私のお腹を守り続けてくれていました。「人には人の乳酸菌」とCMのセリフであ…

というよりも、インフルエンザは風邪と比較すると違うもの知られています。その症状は１日から５日ほどの潜伏期間をのあと、急な高熱となり、３日から７日は最低それが続きます。型によって、筋肉痛、腹痛や下痢など症状に小さな相違が見られます。時として…